Quarentena: Dicas do que fazer em casa para espantar a ansiedade e a depressão

12/04/2021 11:30 em Pessoas

Por Alexandre Nunes

Dados do Google apontaram uma alta de 98% nas buscas sobre termos associados a transtornos mentais durante o ano de 2020 em relação à média verificada nos dez anos anteriores. A pergunta "como lidar com ansiedade" cresceu 33% em relação a 2019 e bateu recorde de interesse na última década. Além disso, entre as três perguntas mais buscadas em 2020 com a expressão "como lidar", duas delas estão relacionadas à ansiedade e depressão.

Um outro levantamento da consultoria Conversion mostrou também que 73% dos 400 brasileiros entrevistados foram emocionalmente impactados pelo isolamento social. O estresse foi o mais indicado por eles (42,5%), seguido por tédio (41,5%) e crise de ansiedade (33%).

Diante desse momento difícil que o mundo todo vive, como lidar com esses sentimentos ruins sem deixar que eles afetem a saúde mental em pleno isolamento social?
Neste podcast nós trazemos algumas dicas para minimizar os efeitos do isolamento social, principalmente para nossa mente.

Dê o play e aproveite as dicas!

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